Aprenda como fazer um pote da gratidão em casa para ajudar em momentos difíceis - Cidades - O Sol Diário

Agradecimento em pote03/01/2017 | 04h04Atualizada em 03/01/2017 | 04h04

Aprenda como fazer um pote da gratidão em casa para ajudar em momentos difíceis

Escrever os motivos para agradecer pode ajudar a superar obstáculos

Aprenda como fazer um pote da gratidão em casa para ajudar em momentos difíceis Divulgação/Laine Valgas
Foto: Divulgação / Laine Valgas

Escrever os motivos pelos quais você tem a agradecer em papéis pode ajudar a superar momentos difíceis. Por isso, o portal norte-americano Psychology Today ensina a fazer um pote da gratidão, individual ou da família em casa. 

Veja o passo a passo:

Escolha um vasilhame grande, podendo, inclusive, ser reaproveitado. A sugestão é que seja um pote de vidro e, portanto, transparente;

Decore-o como quiser, preferencialmente com bastante cor;

Escreva a palavra "gratidão" nele de forma bastante visível;

Deixe um bloco de post its (ou um bloco de papel genérico) e uma caneta ao logo do pote;

Todos os dias, principalmente pela manhã, escreva pelo menos um agradecimento e deposite-o no pote. Pode ser uma situação, uma pessoa etc;

Abra o pote e leia os bilhetes sempre que quiser, como "combustíveis" pontuais, ou ao final de cada ano ou mês, em uma espécie de retrospectiva; 

Guarde os acontecimentos registrados por pelo menos um ano;

Use o pote da gratidão individualmente ou em família.

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